1 NGÀY TRỌN VẸN TẠI
TRẠM YÊU CHẠM THƯƠNG
CHẠM – DỪNG LẠI - NHẬN DIỆN BÃO TỐ
THƯƠNG – LÀM HÒA VỚI CHÍNH MÌNH
BÌNH YÊN TRONG BÃO TỐ – MANG BÌNH AN VỀ NHÀ
Buông lỏng trong an toàn, nhìn nhận vấn đề thấu suốt.
✔️ Nhận diện những áp lực đang bủa vây: trạng thái kiệt sức, lo âu và mất kết nối với bản thân, gia đình.
✔️ Thả lỏng thân tâm: Buông bớt lo toan, lắng nghe và trở về với chính mình.
Hiểu mình hơn, bớt tự trách và học cách tha thứ cho chính mình.
✔️ Thấu hiểu nội tâm: Nhận diện gốc rễ của sự tự trách, dằn vặt và những giằng xé bên trong.
✔️ Thực hành "Tha thứ cho chính mình": Học cách ôm ấp, tha thứ cho chính mình, buông bỏ tự trách và lỗi lầm quá khứ
Giữ bình tĩnh trước biến động, không để áp lực làm tổn thương người thân.
✔️ Ứng xử tỉnh thức trong gia đình: Hiểu cách đối diện với những bất đồng, mâu thuẫn trong hôn nhân và mối quan hệ cha mẹ, con cái.
✔️ Chuyển hóa cảm xúc và giao tiếp thấu cảm: Nhận diện và điều chỉnh cơn nóng giận, thay lời trách móc bằng sự lắng nghe và thấu hiểu.
✔️ Giải đáp & đúc kết thông điệp cùng Tuệ An & Đội ngũ Coach Happy Academy