” Ám ảnh bạn đời ngoại tình “- có lẽ ai đã từng bị bạn đời phản bội sẽ có những luồng suy nghĩ, suy diễn ám ảnh trong đầu như là: Hình ảnh bạn đời tay trong tay với nhân tình, hình ảnh hai người đi ăn, hình ảnh hai người nói chuyện cười đùa vui vẻ và nhiều hình ảnh khác nữa mà bạn tưởng tượng ra. Những suy nghĩ, hình ảnh này nếu để một thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến tâm lý, cuộc sống bạn rất nhiều. Vậy để làm sao giải thoát được ám ảnh bạn đời ngoại tình, bạn hãy đọc bài viết này để có thêm góc nhìn nhé.
Chào Đội ngũ Chuyên Gia, cảm ơn Chuyên Gia đã chọn câu chuyện của tôi. Tôi xin phép kể câu chuyện của mình và mong nhận được sự giúp đỡ từ Chuyên Gia.
Vợ chồng tôi tiến đến hôn nhân sau 6 tháng yêu nhau. Tuy nhiên, do tiến đến hôn nhân quá nhanh khiến chúng tôi chưa thật sự thấu hiểu nhau khiến cho cuộc sống sau hôn nhân chỉ toàn sự tranh cãi và mệt mỏi.
Mỗi lần tranh cãi tôi không thể kiềm chế được lời nói và hành động của mình, tôi đều đem việc ly hôn ra để nói. Mục đích cũng chỉ để dọa anh ấy. Lúc đầu anh không đồng ý, nhưng đến một ngày anh đã đề cập vấn đề ly hôn và quyết tâm không có một hành động níu kéo. Thời điểm anh đồng ý ly hôn cũng là lúc tôi phát hiện sự xuất hiện của người thứ ba trong mối quan hệ của mình. Anh nói việc ly hôn do vấn đề giữa vợ chồng không có tiếng nói chung, không cùng tư duy, anh đổ hết mọi lỗi lầm lên người tôi, trách tôi không xứng với anh và gia đình anh, dùng những từ ngữ miệt thị tôi và so sánh tôi không bằng người ấy. Và nói người phụ nữ kia thật lòng yêu anh, cùng tầng với anh, có thể cùng anh phát triển sự nghiệp, hướng anh đến một cuộc sống tốt đẹp hơn, một con người mới, một sự bứt phá mà trước giờ anh chưa có can đảm làm.
Anh dứt khoát ly thân và dọn đi khỏi căn nhà đang sống, hiện tại anh chỉ chu cấp cho con và nói không còn trách nhiệm gì với vợ nữa. Thái độ anh đối xử với tôi như một người xa lạ không cần bận tâm, anh nói sẽ tĩnh tâm một thời gian. Trong thời gian ly thân, tôi biết anh vẫn qua lại với người thứ ba.
Mọi việc anh làm, sự thay đổi của anh, tôi nhận ra đều có liên quan đến sự tác động của người thứ ba, chỉ có anh chối bỏ không dám thừa nhận với mọi người mình làm sai, chỉ trách móc do vợ có thái độ tổn thương anh nên mới quyết định buông bỏ. Tôi vẫn hiểu vấn đề bản thân tôi thật sự chưa là một người vợ tốt, thái độ và ngôn từ chưa phù hợp, nhưng đâu có đến mức anh dứt khoát bỏ vợ bỏ con. Tôi rơi vào khủng hoảng, không chấp nhận được sự thật này, mất ngủ mất ăn, tinh thần sa sút, cọc cằn quát mắng con, cảm thấy buồn tuổi khi quãng đường còn lại chỉ có hai mẹ con.
Qua câu chuyện của tôi, tôi mong muốn đội ngũ Chuyên Gia tư vấn hướng dẫn tôi làm sao để cảm thấy bình an và thoát ra khỏi những ám ảnh chồng có người thứ ba và sống cuộc đời của hai mẹ con một cách vui vẻ và hạnh phúc?
Chuyên Gia trả lời:
Thiên Bình là chuyên gia tư vấn – Người Gieo Hạnh Phúc đến từ học viên Happy Academy. Rất trân trọng nhân duyên được lắng nghe câu chuyện của bạn và chia sẻ tới bạn một vài những góc nhìn và hiểu biết về vấn đề bạn đang gặp phải.Bạn thân mến!
Cảm giác khi phát hiện người bạn đời mình tin tưởng ngoại tình là một cú sốc và đau khổ tinh thần lớn. Thiên Bình toàn toàn hiểu các cảm giác khó khăn bạn đã trải qua khi phát hiện chồng ngoại tình và ghi nhận những nỗ lực hàn gắn, soi lại lỗi của bản thân trong mối quan hệ của bạn.Một vấn đề xảy ra luôn có những dấu hiệu trước đó và những nguyên nhân gốc rễ ẩn đằng sau. Do vậy, một mối quan hệ rạn nứt, mất kết nối hay gặp khủng hoảng ngoại tình, ly hôn không phải là vấn đề đột nhiên xảy ra. Luôn có những dấu hiệu đã được báo trước trong quá khứ, chỉ là ta có đủ sự hiểu biết và trí tuệ để nhận ra ảnh hưởng của vấn đề đó ngày từ khi còn là những sự kiện nhỏ. Từng vấn đề nhỏ nếu bị lờ đi, hay cứ lấp liếm cho qua thì đến một lúc tất cả những ảnh hưởng, dồn nén sẽ dẫn đến khủng hoảng hay đổ vỡ. Vì vậy, vô cùng cần thiết với bạn lúc này nếu muốn hàn gắn hôn nhân là cần nhìn nhận lại từ đầu xem bản thân hay người đó đã gây ra những lỗi sai gì trong mối quan hệ. Chúng ta đều góp phần tạo nên những rạn nứt, không cần so sánh lỗi của ai nhiều hơn, nghiêm trọng hơn, điều ta cần làm là dù lỗi sai đó là gì ta cũng hãy sửa đổi mình, để suy nghĩ và hành động khác đi trong mối quan hệ.Bạn chỉ có được một kết quả khác hiện tại nếu như không lặp lại cách hành xử sai trong quá khứ. Việc tự mình thay đổi và sửa sai trước trong mối quan hệ không làm bạn thiệt thòi. Trở thành một phiên bản tốt đẹp, giá trị hơn sẽ luôn là điều tốt cho chính bạn. Hãy học cách nói cảm ơn, biết ơn, ghi nhận những gì người khác mang lại cho mình, hãy học cách nói lời tử tế, nhẹ nhàng để quan tâm và nâng đỡ cho họ, hãy làm chủ mình để dù trong hoàn cảnh nào cũng cư xử được bình tĩnh, điềm đạm và tử tế đến cùng.Con đường nhận ra những lỗi sai của bản thân và rèn luyện để thay đổi, chuyển hóa là con đường đúng đắn. Bạn đã làm tốt việc nhận ra những điều chưa tốt và cần sửa chữa ở chính mình, hãy tiếp tục tìm cho bản thân một động lực đủ lớn để kiên trì hành động thay đổi cả trong suy nghĩ và hành động. Chỉ khi kiên trì đi trên con đường ấy, kết quả tốt đẹp sẽ dần đến với bạn.Trong một mối quan hệ, ta và đối phương có quyền lựa chọn ngang nhau. Nghĩa là, ta có quyền lựa chọn bản thân chung thủy và hàn gắn, còn họ cũng có quyền lựa chọn giống hoặc khác ta. Vậy nên, mọi cố gắng thay đổi, ép buộc hay kiểm soát đều không thể tác động tích cực lên quyết định của một người trong mối quan hệ. Quyết định dành sự ưu tiên, quan tâm, tử tế với một ai đó là lựa chọn của mỗi người. Trong trường hợp của chị, lựa chọn đó cũng thuộc về chồng chị, người hiện tại chưa chọn hàn gắn và quay trở về hôn nhân.Điều chị nên làm hiện tại là xác định lựa chọn của mình và ưu tiên cho việc đó. Lựa chọn hạnh phúc và bình an cho chính mình luôn là lựa chọn đúng đắn. Hãy rèn luyện sự bình an bằng cách tĩnh lặng, thả lỏng, thư giãn, chấp nhận và buông bỏ bớt những mong cầu đòi hỏi. Nếu còn bị ám ảnh bởi sự tưởng tượng hay suy diễn, chị có thể thực hiện bài thực hành về an trú, tập trung quan sát một vật, một điểm mà mình chọn. Rèn luyện mỗi ngày, chị sẽ có thêm năng lượng bình an để tiếp tục làm tốt vai trò làm mẹ và những vai trò khác.Ta luôn có quyền lựa chọn phản ứng của mình trước mọi việc. Vì vậy, hãy giữ vững sự tử tế, tôn trọng con người, không gây hại hay tổn thương người khác dù họ đối xử với mình ra sao, đó luôn là lựa chọn của bạn. Khi bạn sống tử tế yêu thương, bạn sẽ không còn bất an và sợ hãi.
Chúc bạn sớm tìm được bình an trong tâm hồn.
Coach Thiên Bình
Bài viết liên quan:
- Chồng tôi muốn có cả vợ lẫn bồ thì phải làm gì ? | Số 1
- Có nên chia rẽ tình cảm của hai con khi bố mẹ ly hôn | Số 3
- Khi tình cảm càng sâu đậm, tôi phát hiện tôi là người thứ ba | Số 4
- Ám ảnh chồng ngoại tình nhiều lần. Tôi cần phải làm gì | Số 5
- Khắc khẩu trong hôn nhân- Nguyên nhân dẫn đến hôn nhân đổ vỡ | Số 6
- Bố có người phụ nữ khác, mẹ muốn hàn gắn. Mình đứng giữa cần phải làm gì ? | Số 7
- Ly thân nhiều năm, anh đe doạ nếu không được nuôi con | Số 8
- Cách dung hòa đời sống hôn nhân khi vợ chồng không hợp nhau về mọi mặt | Số 9
- Em phải làm gì để bình an trong cuộc sống mà hôn nhân không đổ vỡ | Số 10
- Cách giải quyết khi đứng giữa hai luồng suy nghĩ “Hàn gắn” hay “Ly hôn” | Số 11
- Chúng ta quá dễ dàng để vụt mất nhau sau những tổn thương | Số 12
- Có phải bản chất của chồng mình là người đàn ông tham lam | Số 13
- Tôi đã nỗ lực để hàn gắn, đã nỗ lực tử tế nhưng tại sao hôn nhân vẫn tệ | Số 14
- Lời cảm ơn từ Coach Tuệ An gửi tới các bạn đọc giả | Số 15
