4 điều nên và không nên làm khi phát hiện người ấy ngoại tình

Nên làm gì và không nên làm gì khi chồng bạn đi ngoại tình. Bài viết dưới đây Tuệ An sẽ chia sẻ với bạn những cách ứng xử tinh tế khi phát hiện người ấy đi ngoại tình.

Một mối quan hệ tình yêu hôn nhân được hợp thành từ những yếu tố như ánh sáng của sự tử tế, của tình yêu thương. Đôi khi tình yêu cũng cần phải đón nhận những trận bão tố, nhưng sau cùng, điều quan trọng nhất là cách hành xử, cách phản ứng và cách chăm sóc của chúng ta như thế nào khi mối quan hệ phải đối mặt với những điều bất như ý. Nếu như chúng ta không biết chăm sóc đúng cách thì khi gặp những khủng hoảng, những biến cố giống như là chuyện mâu thuẫn, cãi vã và thậm chí điều tồi tệ hơn là đối phương ngoại tình thì nó có thể đến đe dọa mối quan hệ của bạn bất kì lúc nào.

Chuyện ngoại tình xảy ra không phụ thuộc vào việc bạn đã kết hôn bao lâu mà đôi khi bạn có thể nhận thấy nó đến vào những lúc bạn bất ngờ nhất và thường bạn sẽ không ngờ trước chuyện đó sẽ đến. Có những bạn rất thương bạn đời của mình và khi phải đón nhận một tin dữ đó là người ấy phản bội, người ấy ngoại tình thì chúng ta đã không chấp nhận được. Và chính lúc đó bạn mắc kẹt trong những câu chuyện tồi tệ, bạn kiệt sức hoặc thậm chí còn có những hành động vô cùng tiêu cực. Vậy thì trong bài viết ngày hôm nay với chủ đề là ngoại tình, Tuệ An sẽ chia sẻ với bạn những điều nên và không nên làm khi bạn đời ngoại tình qua bài viết và video dưới đây.

4 điều KHÔNG NÊN làm khi phát hiện bạn đời ngoại tình

Điều số 1: Không nên hành xử thiếu suy nghĩ:

Khi chúng ta gặp một vấn đề nào đó, sẽ có những lúc bị cảm xúc lẫn át lý trí nên đôi khi có những hành xử thiếu suy nghĩ như là đánh ghen, up lên mạng xã hội, những status tiêu cực để chỉ trích, để phán xét người thứ ba và bạn đời… Khi bạn có những cách hành xử như vậy thường chỉ thỏa mãn những cơn cảm xúc tiêu cực của bạn trong thời gian nhất thời, ngắn ngủi. Sau khi bạn đã thỏa mãn được những cảm xúc đó rồi thì bạn sẽ phải đối diện với nhiều vấn đề hơn, với nhiều sự khổ đau hơn.

Điều số 2: Không nên hành hạ bản thân mình:

Có những bạn khi phát hiện chồng ngoại tình thì đã quá đau lòng, bỏ ăn bỏ uống rồi có những hành xử và suy nghĩ vô cùng tiêu cực.

Có thể bạn không đổ lỗi, không chỉ trích họ. Nhưng lại nhận sai về mình, mình nói là tại tôi rồi cuộc đời này của tôi bế tắc. Việc nhận sai về mình nó hoàn toàn là đúng, nhưng chúng ta cần phải có một góc nhìn trung lập. Có nghĩa là chúng ta không bao giờ đổ tội cho chính mình 100%, chỉ cần nhận biết ra những khuyết điểm của mình để mình sửa đổi là được. Dẫu biết rằng vấn đề xảy ra ai cũng có một phần lỗi, nhưng thay vì chúng ta đổ tội cho người khác chúng ta lại đổ hoàn toàn tội lỗi đó cho mình thì nó cũng là một tư duy tiêu cực mà chúng ta cần phải có một góc nhìn trung lập hơn để không tự dằn vặt và hành hạ bản thân.

Điều số 3: Đừng để bản thân ngộ độc thêm từ những thông tin tiêu cực.

Thông thường khi bạn đời ngoại tình chúng ta sẽ có hành động đi tìm kiếm thêm những thông tin tiêu cực liên quan đến vấn đề đó. Ví dụ như xem tin nhắn, kiểm soát hòm thư, những cuộc hội thoại, thậm chí là cài định vị để theo dõi để kiểm soát họ. Hoặc đi tìm kiếm cách xử người thứ ba… thì tất cả những thông tin tiêu cực này đều khiến cho tình huống của bạn tệ hơn.

Điều số 4: Đừng vội nói lời ly hôn

Khi đứng trước cú sốc chồng ngoại tình sẽ có nhiều người vội vàng nói ly hôn chấm dứt mối quan hệ trong sự mơ hồ và theo cảm tính lúc bấy giờ. Nhưng sau đó lại hối hận vì đã chót đưa ra quyết định sai lầm khiến bản thân cứ day dứt mãi không thôi.

Vậy nên, trước khi lựa chọn ly hôn thì hãy thật sự bình tĩnh, làm chủ cảm xúc của mình để bản thân thật tỉnh táo và minh mẫn xác định xem “mình còn yêu còn thương hay không?”, “mình có thể tha thứ được hay không?”, “mình có thể cứu vãn lại cuộc hôn nhân này bằng hết sức khả năng của mình hay không?”

4 điều NÊN làm khi phát hiện chồng ngoại tình

Điều số 1: Học cách làm chủ cảm xúc

Không nên đè nén những cơn cảm xúc khó chịu hay tức giận của mình bởi vì bạn cũng chẳng thay đổi được những việc đã xảy ra rồi. Nhưng việc bạn cần làm đó là làm chủ những cảm xúc của bạn. Khi có một cơn giận nổi lên, khi có một sự buồn chán nổi lên thì hãy tỉnh thức, hãy quan sát những cảm xúc đó rồi dần dần bạn có thể nhận diện và quay về chăm sóc những sự khó chịu, những sự giận dữ. Khi những sự khó chịu và giận dữ được chăm sóc sẽ không dễ dàng bùng phát ra phía bên ngoài để làm tổn thương chính bạn và một ai khác.

Điều số 2: Nhận diện và tìm hiểu nguyên nhân

Một vấn đề xảy ra luôn có những dấu hiệu trước đó và những nguyên nhân gốc rễ ẩn đằng sau. Do vậy, một mối quan hệ rạn nứt, mất kết nối hay gặp khủng hoảng ngoại tình, ly hôn không phải là vấn đề đột nhiên xảy ra. Luôn có những dấu hiệu đã được báo trước trong quá khứ, chỉ là ta có đủ sự hiểu biết và trí tuệ để nhận ra ảnh hưởng của vấn đề đó ngày từ khi còn là những sự kiện nhỏ. Từng vấn đề nhỏ nếu bị lờ đi, hay cứ lấp liếm cho qua thì đến một lúc tất cả những ảnh hưởng, dồn nén sẽ dẫn đến khủng hoảng hay đổ vỡ.

Hãy tìm hiểu nguyên nhân xem mình đã có những khuyết thiếu gì và người đó có những khổ đau gì? Tại sao người đấy lại đi ngoại tình bởi vì không bao giờ có một chuyện xảy ra mà không có nguyên nhân. Tất cả mọi thứ đều có nguyên nhân và nếu như bạn muốn tìm ra giải pháp thì bạn cần phải biết được nguyên nhân là gì thì bạn mới có thể có giải pháp đúng với nguyên nhân đó.

Điều số 3: Không được ngắt kết nối với những mối quan hệ khác

Ngoài mối quan hệ hôn nhân, chúng ta còn có nhiều mối quan hệ khác trong cuộc đời như: Con cái, cha mẹ, bạn bè… Và Tuệ An đã gặp nhiều trường hợp khi mối quan hệ hôn nhân gặp biến cố ngoại tình thì họ bỏ bê luôn các mối quan hệ khác mà thay vào đó là đi rình xem người chồng/vợ có đi với người thứ ba hay không.

Thế nên cho dù bất kỳ việc gì xảy ra, chúng ta phải biết tập trung vào các mối quan hệ khác để cho con của mình cũng không thiếu thốn tình thương, cha mẹ của mình cũng được chăm sóc và báo hiếu một cách trọn vẹn. Bằng cách bạn kết nối với những mối quan hệ khác thì bạn cũng sẽ cảm thấy bạn không có cô đơn trong cuộc đời này và bạn sẽ có nhiều nguồn năng lượng tích cực hơn để đem những sự tích cực đó vun đắp cho mối quan hệ mà đang gặp vấn đề rồi mọi thứ sẽ trở nên tốt hơn.

Điều số 4: Gặp Chuyên Gia tư vấn hôn nhân gia đình

Khi một biết cố xảy đến với chúng ta, có lẽ bạn sẽ gặp những tâm lý như là hoang mang, tiêu cực, không biết phải bắt đầu như thế nào, không biết phải giải quyết ra sao, rồi bạn đứng giữa ngã ba đường với nhiều suy nghĩ xuất hiện trong đầu.

Những lúc này bạn đang thiếu đi sự tỉnh thức, thiếu đi lý trí của mình và nếu đưa ra những quyết định gấp gáp thì có thể dẫn đến những hậu quả không như ý muốn và đôi khi bạn lại dằn vặt bản thân về những quyết đình của mình, đau khổ lại càng đau khổ.

Những lúc bạn không thể làm chủ được lý trí của mình, hãy bình tĩnh và hãy cho mình một cơ hội tìm gặp các Chuyên Gia tâm lý, họ là những người có kiến thức, có kinh nghiệm và họ là những người lắng nghe câu chuyện của bạn, cùng đi tìm hiểu những nguyên nhân sâu sắc vấn đề của bạn gặp phải. Từ đó bạn sẽ có thêm kiến thức, góc nhìn để tự tin đưa ra quyết đình của mình. Nếu bạn mong muốn được Chuyên Gia tư vấn, bạn có thể ấn vào đường link dưới đây để tìm hiểu thêm về Lộ trình Coaching 1:1 đồng hành cùng với Chuyên Gia: Tại đây

Hoặc bạn có thể liên hệ qua hotline và gmail:

• Hotline liên hệ: 0372.214.808
• Gmail: homthucoachtuean@gmail.com

Bài viết có thể bạn quan tâm:

• Nỗi đau đến từ sự phản bội
• 5 dấu hiệu nhận biết Chồng Ngoại Tình
• Cách giải quyết khi đứng giữa hai luồng suy nghĩ “Hàn gắn” hay “Ly hôn” | Số 11
• Tôi đã nỗ lực để hàn gắn, đã nỗ lực tử tế nhưng tại sao hôn nhân vẫn tệ | Số 14
• Ám ảnh chồng ngoại tình nhiều lần. Tôi cần phải làm gì | Số 5