Ám ảnh chồng ngoại tình nhiều lần. Tôi cần phải làm gì để tìm lại bình an | Số 5

Tuệ Nhung biết ơn bạn đã gửi vấn đề của bạn để chúng tôi được đồng hành hỗ trợ bạn
Thông qua chia sẻ của bạn gửi về Tuệ Nhung phần nào hiểu được điều mà bạn đang đau khổ, điều mà bạn đang muốn vượt qua.

Và câu hỏi mà bạn đã gửi đến cho Chuyên Gia đó là bạn đang đặt câu hỏi là Chuyên Gia giúp bạn thoát khỏi nỗi ám ảnh và buông bỏ được. Vậy thì đích đến của bạn cho hôn nhân này nếu bạn đã xác định được là buông hay giữ thì Tuệ Nhung chúc mừng bạn. Tuy nhiên nếu bạn chưa biết được là bạn cần buông hay bạn cần giữ cho hôn nhân này thì Tuệ Nhung chia sẻ đó là việc đầu tiên bạn cần làm là làm sao để cho tâm bạn được bình an nhất khi tâm bạn bình thản nhất lúc đó bạn quyết định nên buồn hay nên giữ cũng chưa có muộn.

Vậy thì quay trở lại câu chuyện hôn nhân của bạn, khi một người chồng ngoại tình thì vấn đề đó là cái hôn nhân của bạn nó đã có sự lung lay từ rất lâu rồi. Bạn có chia sẻ là chồng bạn đã ngoại tình từ 2011 tức là hôn nhân của bạn đã có sự lung lay trước năm 2011 cho đến nay. Bởi vì sao Tuệ Nhung lại chia sẻ điều này: Vì nếu mà hôn nhân của bạn rất bền rất chặt, vợ chồng bạn vô cùng hợp nhau, vợ chồng bạn hài hòa được với nhau, thì sẽ không có bất cứ người thứ ba nào có thể vào được xen vào được hôn nhân của bạn. Nó giống như là việc nhà bạn có lỗ thủng thì ánh nắng mới có thể len lỏi vào được, còn nếu mà nhà kín hết thì sẽ không có ánh nắng nào vào được để. Nên vợ chồng bạn đã chút nào đó chưa hòa hợp để rồi chồng bạn có nhiều người thứ ba. Như vậy nguyên nhân mà chồng bạn ngoại tình, có phải là nguyên nhân đến từ người thứ ba, tất nhiên rồi, nguyên nhân đến từ chồng bạn và Tuệ Nhung cũng nghĩ rằng một một phần nào đó dù là rất nhỏ nguyên nhân cũng đến từ phía bạn.

Tuy nhiên bạn có thể nhìn thấy đó là chúng ta không thay đổi được người thứ ba, chúng ta cũng không thay đổi được chồng bạn, và những hình ảnh bạn nhìn thấy cũng không thể nào thay đổi. Nhưng người mà bạn có thể thay đổi được là chính bạn, bạn có công nhận rằng người mà bạn có thể thay đổi được trong thời điểm này là chính bạn hay không ?

Vậy thì cần thay đổi thế nào để bạn có thể có cuộc sống vui vẻ hơn, có thể có cuộc sống bình an hơn. Bạn thử quan sát lại xem.

Thứ nhất: Thân này của bạn bạn đã chăm sóc đủ chưa ? Bạn đã tập thể dục hằng ngày để cho nó mạnh khỏe chưa, bạn đã ăn uống đầy đủ dưỡng chất để cơ thể này mạnh khỏe chưa, bạn cũng đã chăm sóc bề ngoài của bạn chưa. Hãy soi lại gương nhìn lại để thấy bản thân mình hiện nay ra sao, thần thái của mình có vui vẻ hay ủ rũ. Nếu bạn đã chăm sóc cái thân này của bạn rất là tốt, thì Tuệ Nhung chúc mừng bạn, bạn đã làm tốt được 1 phần. Nhưng nếu bạn chưa chăm sóc được tốt thì quay về chăm sóc cái thân này của bạn cái thân này của bạn: Tập thể dục, ăn uống điều độ, chăm sóc vẻ bề ngoài của, chăm sóc tốt cái thân thì cái tâm của bạn cũng sẽ dần tốt lên, bởi vì thân sẽ đi cùng với tâm.

Thứ hai: Bạn cần đó có được cái Tâm bình an, đó làm hãy chăm sóc cho cả cái tâm này. Bạn tự thấy bạn có đang chăm sóc cho cái tâm của bạn chưa ?

• Tâm của bạn vẫn đang bị dằn vặt
• Tâm của bạn vẫn đang bị ám ảnh bởi những hình ảnh bên ngoài
• Tâm của bạn vẫn còn đang đầy oán trách
• Tâm của bạn cũng đầy bất an

Vậy thì hãy nuôi dưỡng cái tâm này của bạn, để tâm của bạn bình an hơn đi.
Sau đây Tuệ Nhung sẽ đưa ra một số cách thức để bạn rèn luyện tâm bình an.

• Một việc rất dễ rất dễ để làm đó chính là biết ơn, bạn thử quan sát lại xem bạn có phải có mỗi một người chồng này không? Hay bạn còn có sức khỏe này, bạn còn có những đứa con, bạn còn có gia đình Bố Mẹ, bạn có công việc, bạn còn có những người đồng nghiệp, bạn còn có những người bạn thân thiết. Vậy bạn hãy biết ơn những điều mà bạn đang có. Thay vì bạn đang cố gắng tập trung vào người chồng đó ,vậy thì hãy quay về biết ơn những gì bạn đang có, để rồi bạn thấy rằng là ngoài người chồng mà đã phản bội bạn hết lần này đến lần khác, bạn còn có nhiều thứ hơn rất nhiều và những thứ đó rất đáng giá mà bạn cần phải trân trọng. bạn đừng tập trung vào người làm mình đau khổ, hay tập trung vào biết ơn điều mình đang có. Và khi bạn thực hành việc biết ơn thì bạn sẽ dần nhận ra được, bạn cần phải làm được các vai trò khác.
• Đây là điều thứ 2 Tuệ Nhung chia sẻ cùng bạn, bạn hãy làm thật tốt vai trò của bạn: Vai trò làm con, vai trò làm mẹ, vài trò trong công việc…Bạn cũng có thể quan sát lại bạn của cô bé 20 tuổi đâu rồi? Bạn có còn vui tươi không hay lúc nào cũng ủ rũ, lúc nào cũng sống trong trạng thái tiêu cực. Cuộc sống này có nhiều điều thú vị cần bạn khám phá lắm. Vậy thay vì tiêu cực hãy sống tích cực, hãy nhìn cuộc sống bằng lăng kính nhiều màu sắc, lúc đó bạn sẽ cảm nhận được cuộc sống của mình đáng sống biết bao.

Chúc bạn sớm tìm lại được bình an và hạnh phúc !